5 Tage Yoga & Ayurveda Urlaub im Emmental
25. - 29. Mai 2024
Programm
Yoga & Ayurveda Retreat -Tag 1
Anreisetag
Individuelle Ankunftszeit
- ab 10.00 - 16.00 Uhr: Ankunft & Check-in
- ab 10.30 Uhr: Begrüßung bei Kaffee & Tee
- ca. 13.00 Uhr: Mittagessen
Yoga & Ayurveda Retreat
- ca. 16.00 Uhr: entspannendes Yin Yoga mit Klangschalen
- ca. 18.00 Uhr: Abendessen und Kennenlernen
- ca. 19.00 Uhr: Gemeinschaft in geselliger Runde, Ayurveda Theorie mit Nicole
- ca. 20.30 Uhr: Yoga Nidra und Meditation vor dem Schlafen gehen
Yoga & Ayurveda Retreat -Tag 2
Yoga, Wandern, Natur & Gemeinschaft
- ca. 8.00 Uhr: aktivierendes Yoga am Morgen mit Bea
- ca. 9.00 Uhr: gemeinsames Frühstück
- ca. 10.30 Uhr: Wanderung mit Bea im Emmental mit Achtsamkeits-u. Atemübungen in der Natur oder Kochgruppe mit Nicole zur Einführung in die ayurvedische Zubereitung von Mahlzeiten
- ca. 13.00 Uhr: Mittagessen
- Pause und persönliche Auszeit
- ca. 16.30 Uhr: entspannendes Yin Yoga mit Klangschalen
- ca. 18.00 Uhr: Abendessen in Achtsamkeit
- ca. 19.00 Uhr: Gemeinschaft in geselliger Runde, Ayurveda Theorie mit Nicole
- ca. 20.30 Uhr: Yoga Nidra und Meditation vor dem Schlafen gehen
Yoga & Ayurveda Retreat -Tag 3
Stille Tag
- ca. 8.00 Uhr: aktivierendes Yoga am Morgen mit Bea
- ca. 9.00 Uhr: gemeinsames Frühstück in der Stille
- ca. 10.30 Uhr: Stille Zeit - Wir gestalten unseren Tag in Stille selbst und machen bewusst eine neue Erfahrung mit uns SELBST in der Natur.
- ca. 12.30 Uhr: Mittagessen: Jede(r) bekommt sein eigenes Lunch Paket und wählt sich seinen Ort für ein stilles Mittagessen selbst.
- Pause und persönliche Auszeit in der Stille
- ca. 16.30 Uhr: entspannendes Yin Yoga mit Klangschalen
- ca. 18.00 Uhr: Abendessen in Achtsamkeit
- ca. 19.00 Uhr: Gemeinschaft in geselliger Runde, Ayurveda Theorie mit Nicole
- ca. 20.30 Uhr: Yoga Nidra und Meditation vor dem Schlafen gehen
Yoga & Ayurveda Retreat -Tag 4
Yoga, Wandern, Natur & Gemeinschaft
- ca. 8.00 Uhr: aktivierendes Yoga am Morgen mit Bea
- ca. 9.00 Uhr: gemeinsames Frühstück
- ca. 10.30 Uhr: Wanderung mit Bea im Emmental mit Achtsamkeits-u. Atemübungen in der Natur oder Kochgruppe mit Nicole zur Einführung in die ayurvedische Zubereitung von Mahlzeiten
- ca. 13.00 Uhr: Mittagessen
- Pause und persönliche Auszeit
- ca. 16.30 Uhr: entspannendes Yin Yoga mit Klangschalen
- ca. 18.00 Uhr: Abendessen in Achtsamkeit
- ca. 19.00 Uhr: Gemeinschaft in geselliger Runde, Ayurveda Theorie mit Nicole
- ca. 20.30 Uhr: Yoga Nidra und Meditation vor dem Schlafen gehen
Yoga & Ayurveda Retreat - Tag 5
Abreisetag
- ca. 8.00 Uhr: aktivierendes Yoga am Morgen mit Bea
- ca. 9.00 Uhr: gemeinsames Frühstück
- ca. 10.30 Uhr: Wanderung mit Bea im Emmental mit Achtsamkeits-u. Atemübungen in der Natur oder Kochgruppe mit Nicole zur Einführung in die ayurvedische Zubereitung von Mahlzeiten
- ca. 13.00 Uhr: Mittagessen
- bis 15.00 Uhr: Check-out & Abreise
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