5 Tage Yoga & Ayurveda Urlaub im Emmental

25. - 29. Mai 2024

Programm

Yoga & Ayurveda Retreat -Tag 1

Anreisetag
  • ab 12.00 Uhr Ankunft & Check-in, Begrüßung bei Kaffee & Tee
  • ca. 13.00 Uhr Mittagessen
  • Wanderung im Emmental mit Achtsamkeits-u. Atemübungen in der Natur
  • ca. 16.30 Uhr entspannendes Yin Yoga mit Bea
  • ca. 18.00 Uhr Abendessen in Achtsamkeit
  • ca. 19.00 Uhr Gemeinschaft in geselliger Runde, Ayurveda Theorie mit Nicole
  • ca. 20.30 Uhr Meditation vor dem Schlafen gehen

Yoga & Ayurveda Retreat -Tag 2

Yoga, Wandern, Natur & Gemeinschaft
  • ca. 8.00 Uhr aktivierendes Yoga am Morgen mit Bea
  • ca. 9.00 Uhr gemeinsames Frühstück
  • ca. 10.30 Uhr Wanderung mit Bea im Emmental mit Achtsamkeits-u.  Atemübungen in der Natur oder Kochgruppe mit Nicole zur Einführung in die ayurvedische Zubereitung von Mahlzeiten
  • ca. 13.00 Uhr Mittagessen
  • Pause und persönliche Auszeit
  • ca. 16.30 Uhr entspannendes Yin Yoga mit Bea
  • ca. 18.00 Uhr Abendessen in Achtsamkeit
  • ca. 19.00 Uhr Gemeinschaft in geselliger Runde, Ayurveda Theorie mit Nicole
  • ca. 20.30 Uhr Meditation vor dem Schlafen gehen

Yoga & Ayurveda Retreat -Tag 3

Stille Tag
  • ca. 8.00 Uhr aktivierendes Yoga am Morgen mit Bea
  • ca. 9.00 Uhr gemeinsames Frühstück in der Stille
  • ca. 10.30 Uhr Persönliche Auszeit: Wir gestalten unseren Tag in Stille selbst und machen bewusst eine neue Erfahrung mit uns SELBST in der Natur.
  • ca. 13.00 Uhr Mittagessen: Jede(r) bekommt sein eigenes Lunch Paket und wählt sich seinen Ort für ein stilles Mittagessen selbst.
  • Pause und persönliche Auszeit in der Stille
  • ca. 16.30 Uhr entspannendes Yin Yoga mit Bea
  • ca. 18.00 Uhr Abendessen in Achtsamkeit & Stille
  • ca. 20.00 Uhr Meditation vor dem Schlafen gehen

Yoga & Ayurveda Retreat -Tag 4

Yoga, Wandern, Natur & Gemeinschaft
  • ca. 8.00 Uhr aktivierendes Yoga am Morgen mit Bea
  • ca. 9.00 Uhr gemeinsames Frühstück
  • ca. 10.30 Uhr Wanderung mit Bea im Emmental mit Achtsamkeits-u. Atemübungen in der Natur oder Kochgruppe mit Nicole zur Einführung in die ayurvedische Zubereitung von Mahlzeiten
  • ca. 13.00 Uhr Mittagessen
  • Pause und persönliche Auszeit
  • ca. 16.30 Uhr entspannendes Yin Yoga mit Bea
  • ca. 18.00 Uhr Abendessen in Achtsamkeit
  • ca. 19.00 Uhr Gemeinschaft in geselliger Runde, Ayurveda Theorie mit Nicole
  • ca. 20.30 Uhr Meditation vor dem Schlafen gehen

Yoga & Ayurveda Retreat - Tag 5

Abreisetag
  • ca. 8.00 Uhr aktivierendes Yoga am Morgen mit Bea
  • ca. 9.00 Uhr gemeinsames Frühstück
  • ca. 10.30 Uhr Wanderung mit Bea im Emmental mit Achtsamkeits-u. Atemübungen in der Natur oder Kochgruppe mit Nicole zur Einführung in die ayurvedische Zubereitung von Mahlzeiten
  • ca. 13.00 Uhr Mittagessen
  • bis 15.00 Uhr Check-out & Abreise


 

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