5 Tage Yoga & Ayurveda Urlaub im Emmental

25. - 29. Mai 2024

Programm

Yoga & Ayurveda Retreat -Tag 1

Anreisetag

Individuelle Ankunftszeit
  • ab 10.00 - 16.00 Uhr: Ankunft & Check-in
  • ab 10.30 Uhr: Begrüßung bei Kaffee & Tee
  • ab 11.00 Uhr: Fachvortrag mit Markus Pelleter zum Thema Darmgesundheit -1. Teil
  • ca. 12.30 Uhr: Mittagessen
  • ab 14.00 Uhr: Fachvortrag mit Markus Pelleter zum Thema Darmgesundheit - 2-Teil
Yoga & Ayurveda Retreat
  • ca. 16.00 Uhr: entspannendes Yin Yoga mit Klangschalen
  • ca. 18.00 Uhr: Abendessen und Kennenlernen
  • ca. 19.00 Uhr: Gemeinschaft in geselliger Runde, Ayurveda Theorie mit Nicole
  • ca. 20.30 Uhr: Yoga Nidra und Meditation vor dem Schlafen gehen

Yoga & Ayurveda Retreat -Tag 2

Yoga, Wandern, Natur & Gemeinschaft
  • ca. 8.00 Uhr: aktivierendes Yoga am Morgen mit Bea
  • ca. 9.00 Uhr: gemeinsames Frühstück
  • ca. 10.30 Uhr: Wanderung mit Bea im Emmental mit Achtsamkeits-u.  Atemübungen in der Natur oder Kochgruppe mit Nicole zur Einführung in die ayurvedische Zubereitung von Mahlzeiten
  • ca. 13.00 Uhr: Mittagessen
  • Pause und persönliche Auszeit
  • ca. 16.30 Uhr: entspannendes Yin Yoga mit Klangschalen
  • ca. 18.00 Uhr: Abendessen in Achtsamkeit
  • ca. 19.00 Uhr: Gemeinschaft in geselliger Runde, Ayurveda Theorie mit Nicole
  • ca. 20.30 Uhr: Yoga Nidra und Meditation vor dem Schlafen gehen

Yoga & Ayurveda Retreat -Tag 3

Stille Tag
  • ca. 8.00 Uhr: aktivierendes Yoga am Morgen mit Bea
  • ca. 9.00 Uhr: gemeinsames Frühstück in der Stille
  • ca. 10.30 Uhr: Stille Zeit - Wir gestalten unseren Tag in Stille selbst und machen bewusst eine neue Erfahrung mit uns SELBST in der Natur.
  • ca. 12.30 Uhr: Mittagessen: Jede(r) bekommt sein eigenes Lunch Paket und wählt sich seinen Ort für ein stilles Mittagessen selbst.
  • Pause und persönliche Auszeit in der Stille
  • ca. 16.30 Uhr: entspannendes Yin Yoga mit Klangschalen
  • ca. 18.00 Uhr: Abendessen in Achtsamkeit
  • ca. 19.00 Uhr: Gemeinschaft in geselliger Runde, Ayurveda Theorie mit Nicole
  • ca. 20.30 Uhr: Yoga Nidra und Meditation vor dem Schlafen gehen

Yoga & Ayurveda Retreat -Tag 4

Yoga, Wandern, Natur & Gemeinschaft
  • ca. 8.00 Uhr: aktivierendes Yoga am Morgen mit Bea
  • ca. 9.00 Uhr: gemeinsames Frühstück
  • ca. 10.30 Uhr: Wanderung mit Bea im Emmental mit Achtsamkeits-u.  Atemübungen in der Natur oder Kochgruppe mit Nicole zur Einführung in die ayurvedische Zubereitung von Mahlzeiten
  • ca. 13.00 Uhr: Mittagessen
  • Pause und persönliche Auszeit
  • ca. 16.30 Uhr: entspannendes Yin Yoga mit Klangschalen
  • ca. 18.00 Uhr: Abendessen in Achtsamkeit
  • ca. 19.00 Uhr: Gemeinschaft in geselliger Runde, Ayurveda Theorie mit Nicole
  • ca. 20.30 Uhr: Yoga Nidra und Meditation vor dem Schlafen gehen

Yoga & Ayurveda Retreat - Tag 5

Abreisetag
  • ca. 8.00 Uhr: aktivierendes Yoga am Morgen mit Bea
  • ca. 9.00 Uhr: gemeinsames Frühstück
  • ca. 10.30 Uhr: Wanderung mit Bea im Emmental mit Achtsamkeits-u. Atemübungen in der Natur oder Kochgruppe mit Nicole zur Einführung in die ayurvedische Zubereitung von Mahlzeiten
  • ca. 13.00 Uhr: Mittagessen
  • bis 15.00 Uhr: Check-out & Abreise


 

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